[...] albo pucha Pro-TREN+Prop+Pro-STANO, co myslicie o takim polaczeniu? W dawki i rozpiske narazie nie wchodzimy, bo najpierw zalezy mi na dobraniu srodkow, pozniej ewentualnie wkleje ankiete i cos wymyslimy. Dodam, ze cykl na tym mialby trwac 8tyg, ewentualnie zostawie propa jeszcze tydzien dluzej, pozniej odblok i suple. Kreta itd. Pozdr.
Mam do was pytanko! Za tydzień zaczyna mi się 1 cykl kreatyny nie wiem co brać do kretki słyszałem coś o Carbo.Bo wiem że glukoza wzmaga wydzileanie insuliny!co pomaga w transporcie kreatyne do krwioobiegu!Więz powiedzcie mi co jest kożystniejsze GLUKOZA CZY OLIMP CARBO! Chciał bym jeszcze dodać że łatwo łąpie tą niepotrzebą tkanke!! Mówisz i [...]
Witam szanownych sportowców....mam proźbę aby ktoś z was lub wszyscy ułożyli mi dietę....bo od jutra czyli dnia 23.02.2004 zaczynam trening na worku biegi i ćwiczenia ogólnorozwojowe (2 rok ćwiczę karate i dlatego zaczynam dopiero teraz ostry trening fizyczny)POtrzebuje diety na tydzień. Moje parametry to Wiek 14lat Waga ok.65kg. (przydało by się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwestrem skończyłem a6w nie opuszczjąc ani jednego dnia, teraz robię ABS, robię też co 2 dni pompki programem 100 pompek. zrobię 40 . Mam 185 wzrostu i ważę 58-59 kg. Za tydzien zaczynam przygodę z siłownią I basenem, prosiłbym o jakieś porady na masę (wiem ze dużo białka ) i ogólnie bo mam niedowagę a rok temu ważyłem 68 kilo , dodam jeszcze [...]
[...] mecz w za malych butach. Zbilem paznokiec u lewej stopy i prawej. I teraz systematycznie jak mi zejda i zrobia sie nowe to za jakis czas znowu mam zbite i tak wkolko. Nie jest to na pewna wina butow. Gram mecze co tydzien i sie zastanawiam czy mozna sie jakos przed tym obronic czy juz bede mial zbite paznokcie dopoki nie skoncze grac w pile :d
Mam 20 lat mam 185 cm wzrostu waga 105 kg Obecnie jem odrzywke Horse Power! Zostalo mi na tydzien! Szukam teraz odrzwyki ktora umozliwi mi spalenie tluszczu poniewaz moja sylwetka nie jest "plazowa" hehe prosze o POMOC! I nie piszcie ze muszę zastosowac dietę! Prosze tylko o odrzywke ktora jest najlepsza na wyrzezbienie i spalenie tkanki [...]
siemanko panowie mam pytanie chce wejść na cykl pierwszy raz w życiu sam testosteron porobiłem badania morfologia hormony itp za tydzień ide z tym do lekarza żeby na to spojrzał i mam pytanie martwi mnie jeden hormon. Wynik badania: Progesteron < 0,05 ng/ml Wynik poniżej zakresu pomiaru. Co to może znaczyć czy do dosyć spore odchylenie od normy [...]
[...] Dziś w necie znalazłem taki oto tekst, wynika z niego że spożywanie tego zacnego suplementu grozi TRWAŁYM uszkodzeniem nerek i tam pomniejszymi skutkami ubocznymi. Myślicie że coś w tym prawdy czy to zwykly pic na wodę ? mi ten artykuł wydał sie grubo przesadzony ale pytam o opinie Sam aktualnie jade na cyklu kreatynowym trzeci tydzien :D
Witam. Kumpel leci cykl 1 - 20 cypio 250 e4d 12 - 20 tren ace 75 e2d Zaproponowałem mu taki odblok, co o tym myślicie...4 dni po ostatnim strzale cypka hcg 2500 iu e3d następnie 1500 iu e2d clom pierwsze 3 dni po 100 mg reszta po 50mg tamox 20 mg tydzień dluzej od cloma Dodam ze hcg bite co 8 tyg 1000 iu x 5 e2d Na estro caly czas exe leci 12,5 [...]
czesc, chcialem prosic was o rozpiske treningu typowo na rzezbe, trenuje juz ponad rok, caly czas cwiczylem na mase, teraz chialbym zaczac sie rzezbic, jesli mozecie napiszcie jakas dobra rozpiske na caly tydzien, z gory dziekuje "chce być się dużym, musi boleć" :)
Witam i prosze o pomoc. Chcę obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne na masse. Korzystałem z http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ale nie wiem jak mam to obliczyć... proszę o pomoc bo męczę się już z tym tydzień
Witam. mam 4,5 paki glutationu. Planuje porzadnie sie odtruc. Mam opcje kroplowek razem z elektrolitami i wit c w dawce 1gram. Lepiej co 3-4 dni czy co tydzien walic wlew ? W jakich dawkach ? lepiej mocniej i krocej czy rozciagnac na dluzszy czas ?
[...] mam problem od jakiegos czasu nie mam wogole apetyru, wciskam na sile w siebie jedzenie ale jak zjem za duzo to jest mi troche niedobrze, to jest troche dizwne bo jeszcze tydzien temu jadlem bardzo duzo, apetyt mialem super, przybieralem na masie i bylo ok, a teraz cos jest nie tak. Troche mnie to martwi obawiam sie, ze to mozebyc cos [...]
Witam, mam do was dwa proste pytania. :) Jak długo można brać kreatynę z linku poniżej ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Czy można łączyć ją z HMB ? Właśnie biorę ją czwarty tydzień i chciałbym dodać do tego HMB oraz białko. Pozdrawiam. :)
witam serdecznie chciał bym zrobić cykl około 12 tyg.z mała ilością deci na tydzień myślę że tak około 100-200. a wiec co proponujecie do tego jakiegoś teścia + vino czy meta. czy ma ktoś jakieś ciekawe prepozycie. może jakieś inne propozycje. ogólnie chodzi mi o czysty mięsień i poprawić jego definicje. bardzo dziękuje za odp.
Witam za tydzien zaczynam z dieta i treningiem na mase i chcialbym sie wspomoc odzywka HI TEC CREASTERON tylko jest jeden problem poniewaz ta odzywka ma substancje ktore podwyszaja testosteron a czytalem ze ja nie potrzebuje testosteronu poniewaz mam dosc duzo hormonow w mojim wieku (14 lat) I teraz mam pytanie czy oto te substancje nie zaszkodza [...]
Witam Możecie mi powiedzieć, jaki powinienem mieć plan ćwiczeń na tydzień. Mogę ćwiczyć codziennie. Ćwiczę już około 2 lat ale nie za bardzo systematycznie i zawsze te same partie ciała i nie wiem czy dobrze robię. Mam 17 lat, 186 cm, 75 kg
witam, robie plany treningowe po 2 miesiace czy dobrze rozplanowałem progresje liniową (robie fbw abc czyli ten mc bede robil co tydzien) moj max dla mc dla 12 pow to 100 kg inne partie zrobie analogicznie 4x12 1 trening 60 70 80 90 2 trening 65 75 80 90 3 trening 65 75 85 95 4 trening 70 80 85 95 5 trening 70 80 90 100 i teraz jeszcze zostaną 3 [...]
Elo. Słuchajcie 3 tydzień biore metanabol. Teraz zacząłem brać po 15mg dziennie i od 3 dni boli mnie brzuch. Mam też bardzo mały apetyt. Wystarczy, że troche zjem i już najedzony jestem. Dodam że osłonek nie biore, bo i cykl mały jest.
[...] w życoi ^^ i jestem ciekawe czy system bills tar 5x5 jest w miare podczas tego, po skonczeniu wszystkiego jestem lekko zmeczony, mniej jak po standard FBW... partia 1x tydzien, wiem oczywiscie ze dieta to podstawa, jest ogarniete, aero też są tylko pytam czy ten trening bedzie wporządku czy moze przejsc na coś co powoduje wiekszy wydatek [...]
